Für wen ist Achtsamkeit gedacht?

MBSR bietet Menschen die Möglichkeit,

• Stresssituationen, ob im Berufs- oder Pflegealltag, im Familienleben und im Schulalltag mit Kindern und Jugendlichen, in der Schwangerschaft etc. mit Achtsamkeit zu begegnen.

• In belastenden Lebensphasen Stabilität, Vertrauen und innere Gelassenheit zu finden.

• Bei verschiedenen körperlichen und seelischen Erkrankungen, chronischen Schmerzen und Schlafstörungen die Lebensqualität zu verbessern. 

• Die Wahrnehmung der Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu sensibilisieren.

• Automatisierte Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.

• Mehr innere Ruhe, Leichtigkeit, Wohlbefinden und Lebensqualität zu erfahren 

• und vieles mehr.