Einführung in die Achtsamkeit
Damit du dich mit dem Thema Achtsamkeit vertraut machen kannst, biete ich dir gerne folgende Möglichkeiten an.
Vertraut werden mit dem Thema Achtsamkeit
- An 4 MBSR Einzelterminen in einer kleinen Gruppe zu je 90 Minuten in einem Zeitraum von 4 Wochen.
- Oder es kann gerne das 4 stündige MBSR Achtsamkeits-Einführungsseminar gebucht werden.
- Du interessierst dich für ein MBSR Achtsamkeitkeits-Wochenendseminar, um dich in entspannter Atmosphäre in einem Kloster oder Wellnesshotel dem Thema Achtsamkeit zu nähern?
Gerne höre ich von deinem persönlichen Anruf oder ich lese gerne deine
e-mail!
Auch als interessierter Kloster- oder (Wellnes-) Hotelbetrieb können Sie mich gerne kontaktieren!
MBSR Kurs
" Mit Achtsamkeit dem Stress begegnen."
Damit du dich für diesen 8 wöchigen Kurs entscheiden kannst, biete ich dir gerne ein persönliches Gespräch an.
"Happy Panda Training" - Achtsamkeit für Kinder 4 - 12 Jahre
" Mit Panda achtsam sein "
Kindgerecht wird den Kinderen im Alter von 4 bis 12 Jahren das Thema Achtsamkeit vermittelt. Achtsamkeit soll genauso jedem Kind gelehrt werden wie lesen, schreiben, rechnen etc.
Bitte kontaktiere mich über die Termine zu Elternabend, aktuellen Kursen und auch Einzelsitzungen.
MBCL Kurs
"Selbst-Mitgefühl entwickeln"
Bitte beachte, diese Voraussetzung:
Dieser Kurs kann nach dem Besuch eines 8 wöchigen MBSR Kurses gebucht werden.
MBSR Jahresgruppe
Diese Gruppe bietet InteressentInnen und ehemaligen MBSR TeilnehmerInnen die Möglichkeit, die Achtsamkeitspraxis gemeinsam zu vertiefen.
Termine:
Jeden 2. und 4. Dienstag online von 18.30 bis 20:00 Uhr.
Bei Interesse kontaktiere mich gerne!
MBSR Samstagsmeditation online
Termine:
Jeden Samstag 19.00 bis 19:30 Uhr.
Bei Interesse gerne den Zugangslink anfordern!
Gruppenkurs oder Intensiv Seminar
"Mit den 7 Hungerarten Heißhunger, Stressessen, Frustessen wirkungsvoll lösen"
In diesem Kurs erfahrst du,
- wie Heißhunger ganz natürlich in Stresssituationen entsteht und
- welche Zusammenhänge es beim emotionsreguierendem Essverhalten gibt, warum du in bestimmten Lebenssituationen immer wieder zum Essen greifst, dass kann bei Stress, Ärger, Belohnung etc. sein..
- wie du dein Essen inklusive Süßem mit voller Zufriedenheit, ohne Überessen erleben kannst.
- Oder als Wochend – Intensivseminar, gemeinsam mit meiner lieben Kollegin, Frau Katharina Holzer. www.rundumsherz.at.
Informiere und melde dich sehr gerne bei mir!
Damit du deine Anliegen zum Thema Ernährung oder "Essen ohne Hunger" mit mir besprechen kannst, biete ich dir gerne ein persönliches Gespräch an, um das passende Angebot für dich zu finden.
Diaetologische Therapiegespräche (Einzelsitzung)
- Möchtest du den Heißhunger in den Griff bekommen?
- Möchtest du deine Ernährungsweise so umstellen, dass du damit glücklich und zufrieden in Zukunft leben kannst?
- Möchtest du das Mehrgewicht reduzieren, sollen sich die Blutzuckerwerte, die Blutfettwerte, der Blutdruck verbessern, die eine oder andere Beschwerde im Verdauungstrakt sich lösen?
- Dann melde dich sehr gerne bei mir.
Eine Einzelsitzung beinhaltet:
- Das diaetologische Therapiegespräch inklusiver Ernährungsananmese
- Auf Wunsch gibt es Essübungen und Achtsamkeitsmeditationen
Auf die persönliche Begegnung mit dir freue ich mich!
Honorar
Erst- und Folgegespräche zu je 50 Minuten 110,- Euro
Österreich:
- Bei Abschluss einer privaten Zusatzversicherung mit inkludiertem ambulantem Tarif, zahlt die Versicherung in den meisten Fällen das gesamte Honorar. Dazu reichen Sie eine Honorarrechnung und eine Bestätigung des zuweisenden Arztes ein.
- Für SVS Versicherte ist eine Rückvergütung von 100,- € durch den Gesundheits-Hunderter möglich.
Deutschland:
- Die verschiedensten Krankenkassen leisten entsprechende Kostenrückvergütungen im Bereich Ernährungstherapie und MBSR.
Kontakt
Rufen Sie sehr gerne an oder schreiben Sie mir!
Ich höre und lese gerne von IHNEN!
Susanne Kopeinig
Diaetologin und
Zertifizierte MBSR und MBCL Lehrerin
Telefon: 0664 24 08 995
e-mail: [email protected]
Zum ersten diaetologischen Therapiegespräch bringen Sie bitte folgendes mit:
- Eine ärztliche Zuweisung
- Den aktuellen Blutbefund
- Die Medikamentenliste und
- die vorhandene Befunde
Praxis-Adressen:
Oberjeserzer Straße 19
9220 Velden
auch in Wien möglich und
online
als telemedizinische Leistung per zoom