Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. 
In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht,
 unsere Reaktion zu wählen. 
In unserer Reaktion liegt
 unser Wachstum und unsere Freiheit.
                                                        
 Viktor Emil Frankl

Heißhunger auf...

Wir Menschen erleben in den verschiedensten Lebenssituationen mehr oder weniger Heißhunger auf Süßes oder/und Pikantes. Das ist ganz natürlich!

Sie fragen sich:

• WIE kann ICH bei Heißhunger handeln anstatt mit Überessen zu reagieren?

• WIE kann ICH dabei mit Maß essen? 

• Kann ICH der Entstehung des Heißhungers auch vorbeugen? 

                                                  Es ist möglich,
                     den Heißhunger in den Griff zu bekommen!

Einzel- oder Gruppengespräche können für Sie die Möglichkeit sein,

• die Ursachen des Heißhungers zu finden 
• den Stresssituationen vorzubeugen 
• den Einfluss von Lebenssituationen, Gedanken und Gefühlen zu erkennen, die das Verlangen nach Essen hervorrufen
• dem Heißhunger und den Stresssituationen in Zukunft mit Achtsamkeit zu begegnen 
• automatisierte Verhaltensmuster wahrzunehmen und zu verändern
• den Umgang mit Süßem zu erlernen statt darauf zu verzichten - ihr persönliches Maß zu finden
• achtsames Essen erleben
• ein gutes Gewissen nach dem Essen von Süßem zu haben
• mehr innere Ruhe, Leichtigkeit, Wohlbefinden, Lebensqualität zu spüren 

Möchten Sie gerne erfahren, 
WIE es möglich ist, 
dem Heißhunger mit Achtsamkeit zu begegnen?

Dann lade ich Sie gerne ein weiter zu lesen.